POR: Salud180.com
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En México, 42% de las mujeres que trabajan son madres, así lo indican cifras del Instituto Nacional de Estadísticas y Geografía (INEGI). Si se toma esto, el estrés y las demandas del hogar, es difícil dedicar tiempo a cocinar un menú saludable, ¿no?
Sin embargo, no es imposible, ya que existen platillos que aportan los requerimientos necesarios:
De acuerdo a directrices de la Organización Mundial de la Salud se debe comer, por mínimo, 400 gramos de frutas y verduras diariamente”.
Si aún no sabes cómo hacer un menú saludable, con poco tiempo, nuestras amigas de Me lo dijo Lola te enseñan a preparar tres platillo fáciles y deliciosos. ¡Da clic al video!