Confiables dietas bajas en carbohidratos

Si ha intentado sin éxito hacer dietas, una buena opción es una dieta baja en carbohidratos, que a pesar de que  existen hace  más de 30 años, ha sido de manera relativamente reciente que han alcanzado popularidad.

Este tipo de dieta requiere la restricción de un grupo de alimentos integrales y carbohidratos. Si lleva un estilo de vida muy sedentario y poco a poco ha ido subiendo de peso, este tipo de dietas es muy atractivo por su simplicidad.

Lo que tiene que hacer es simplemente no comer pasta, patatas, pan, galletas, cereales, ni la mayoría de las verduras y frutas. Sin embargo, la pregunta es: ¿puedes aguantar esto?.

Nueva estrategia para perder peso

Si usted es obeso y ha probado casi todo pero nada ha funcionado, entrar en un plan de dieta baja en carbohidratos es definitivamente algo que vale la pena probar. Sin embargo, es importante tener en cuenta que es imposible lograr la pérdida de peso haciendo dieta solamente.

Hacer ejercicio con regularidad es esencial no sólo para poder controlar y mantener su peso, sino también para su buena salud, especialmente para el corazón.

Las dietas bajas en carbohidratos no lo limitan a  uno o dos grupos de alimentos. Esta es una ventaja significativa, porque eso no es bueno para el cuerpo, ya que desequilibra el sistema normal. Este tipo de dieta le ofrece la cantidad correcta y variada de alimentos, de manera que podrá consumir los nutrientes que realmente necesita.

Además, los alimentos recomendados no son difíciles de encontrar. Estos son algunos de la dieta baja en carbohidratos: huevo, aves, queso mozzarella, cheddar, verduras, crema agria  y todo tipo de carne (menos procesados y los curados).