Conoce la utilidad de las dietas de sólo una fruta

Las monodietas son aquellas dietas de adelgazamiento que se basan en la ingestión de un sólo alimento, al ser tan drásticas es conveniente que siempre se consulte a un médico para evitar posibles percances en la salud.

Por ejemplo, existe la monodieta de la piña, papaya, alcachofa, sandía y de cualquier tipo de fruta, ya que su finalidad es desintoxicar al organismo, para eliminar las grasas no necesarias en el cuerpo.

Sin embargo, éstas no son recomendables y menos por tiempo prolongada, debido a que el organismo entra a una fase de desbalance nutricional, al ingerir sólo un alimento.

Poca efectividad

En este sentido, el nutriólogo y experto en temas alimenticios, Juan Carrillo afirma que las monodietas no funcionan, debido a que sólo se ingiere un producto; se carece de otros y nada más se pierde agua:

“El problema es que la gente quiere perder en un día o una semana, todos los malos hábitos que ha tenido por años; las monodietas pueden generar una descompensación en el organismo”.

No olvides que lo ideal es consultar a tu nutriólogo, antes de seguir o aplicar algún tipo de dieta, ya que tu salud está de por medio. Tómalo en cuenta.