¿Cuántas calorías tienen las alitas BBQ? Te harán romper la dieta o es un mito

Cuidar nuestra alimentación puede ser más complicado de lo que imaginamos, o tal vez no, si aún no sabes cuántas calorías tienen las alitas barbiquiu, aquí te lo revelamos. 

Una de las recetas más deliciosas son las alitas con salsa barbiquiu, pues son famosas por disfrutar con amigos, familia o pareja, en un día cualquiera, pero ¿realmente nos hacen subir mucho de peso?

Existen algunos mitos de las grandes calorías que pueden contener los ingredientes de este delicioso platillo, aunque también podría ser una realidad. 

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Primero que nada, debes saber que la cantidad de calorías en las alitas puede variar, dependiendo de los ingredientes y otros factores, como las porciones de las alitas y la receta de la salsa. 

Si te preguntas cuántas calorías tienen las alitas barbiquiu, debes saber que una alita de pollo frita contiene alrededor de 100 calorías, mientras que las alitas horneadas con salsa pueden ser un poco más bajas en calorías, con alrededor de 70 calorías. 

Para disminuir las calorías, te aconsejamos retirar la piel de las alitas antes de cocinarlas, hornearlas y no freírlas, usar ingredientes bajos en calorías, evitar papas fritas o aros de cebolla. 

Y aunque sabemos que son deliciosas, te sugerimos comerlas con moderación o crear tu propia salsa casera baja en carbohidratos. 

¿Qué nutrientes tienen las alitas de pollo?

No todo es malo y aunque pueden contener algunas calorías, la realidad es que también contiene una gran variedad de propiedades ideales para nuestro cuerpo, todo depende de los ingredientes que utilices. 

De acuerdo con el Servicio de Información Agroalimentaria y Pesquera, la carne de pollo es la oferta proteínica de origen animal con más alto consumo en el país. 

Asimismo, expertos revelan que las alitas contienen vitamina B6 que funciona para producir anticuerpos, así como hierro, calcio, potasio, magnesio y sodio.

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¿Cuál es la comida chatarra con más calorías?

Recuerda que todo dependerá de los ingredientes y porciones que se agreguen, pero debes saber que no son las alitas, pues se ha revelado que la comida chatarra con mayor cantidad de calorías es la pizza.

Las porciones grandes de pizza pueden contener alrededor de 1000 calorías, en especial si contienen ingredientes altos en grasa y queso. 

Otros platillos que también suelen tener mayor cantidad de carbohidratos son las hamburguesas, papas fritas, donas y helados, por lo que si tienes ganas de un consumir un antojo, te recomendamos hacerlo con ingredientes naturales. 

¿Qué es lo que más te sube de peso?

Hay alimentos que al añadirlos a nuestra comida nos hacen subir unos kilos de más sin imaginar la gran cantidad de calorías que contienen. 

Los expertos revelan que las bebidas azucaradas son las que más contienen calorías, así como los alimentos que ingerimos en la calle y que son fritos. 

También te aconsejamos evitar los postres con exceso de calorías como pasteles, galletas, helados o chocolates, puedes optar por consumir yogurt natural o pan tostado. 

Sabemos que el consumo de calorías puede preocuparte, pero también es importante disfrutar de la comida y así eliminar los antojos para continuar con tu dieta de rutina. 

Ahora que sabes cuántas calorías tienen las alitas barbiquiu, te sugerimos ver el siguiente video: