Baja de peso con Fit Dance
:quality(75)/sites/default/files/field/image/2011/04/Fitdance1.jpg "Mejora tu circulación sanguínea y te relaja los músculos")
POR: Deya Cano
Editora en jefe de Salud180. Egresada de la Septién. Le encanta correr, practicar yoga y ama los perros. Adicta al café y al chocolate.
Ésta, es una clase de baile en el que se fusionan diversos estilos musicales, con el propósito de que las personas se diviertan, mientras queman calorías. La mayoría de los movimientos y ejecuciones son aeróbicos.
En el Fit Dance de manera dinámica y diferente, los maestros crean diversas coreografías. Los ritmos usados para la clase alternan melodías rápidas, intensas y más lentas, para generar un entrenamiento completo de intervalos aeróbicos. Aquí una muestra de cómo se realiza:
Beneficios
- Mejora la condición física
- Relaja tu mente y músculos
- Mejora la coordinación
- Genera endorfinas
El Fit Dance, además de quemar la grasa que tienes de más en el cuerpo, fortalece tu sistema inmunológico, debido a que liberas muchas endorfinas y mejoras tu estado anímico.
Aclaracion:
El contenido mostrado es responsabilidad del autor y refleja su punto de vista, más no la ideología de Salud180.com