Ejercicio en pareja genera felicidad

Las condiciones económicas, sociales y culturales actualmente exigen que en una pareja, ambos integrantes trabajen y se desarrollen profesionalmente, lo que sucede de manera independiente casi siempre. El resultado es que pasan muy poco tiempo juntos, lo que genera una tensión peligrosa para la relación.

Si se practica de manera periódica, el ejercicio genera una sensación de bienestar que resulta de la liberación de endorfinas, adrenalina y cortisol, sustancias bioquímicas que produce nuestro organismo y que actúan directamente en el cerebro.

Por este motivo, una sensación de felicidad estará asociada con esta actividad en pareja. Además, pueden aprovechar el tiempo que pasan juntos para conversar sobre sus inquietudes, proyectos en conjunto y expectativas.

Acoplar los horarios puede ser complicado, pero si se logra crear un hábito constante, los hará compartir cosas diferentes y alentarse para no desistir. Más allá del cine, la música y otros gustos, las parejas logran conocer a fondo la salud de su cuerpo y su capacidad para ejercitarse.

Está demostrado que las parejas que entrenan juntas, mantienen la práctica mucho más tiempo, con lo que los resultados son mejores; por ejemplo, cuando comienzan un programa de pérdida de peso a la par, incrementan sus chances de alcanzar esa meta en un 90%, debido a que se demuestran solidaridad y aliento, las cuales pueden trasladar a todos los ámbitos de su relación.

Los resultados se extienden más allá de un cuerpo más delgado y un mejor estado físico, por lo que ejercitarse juntos puede significar tener mejor sexo también. La actividad física incrementa la función sexual, y pasar tiempo juntos mejora la intimidad de la pareja.

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