Migraña se previene con actividad física

Llevar a cabo un programa de ejercicios aeróbico ha resultado tan eficaz como los medicamentos para mitigar y prevenir la frecuencia de las migrañas, según revelan investigadores del Centro de Dolor de cabeza Cefalea, en Gotemburgo, Suecia.

El estudio evaluó el estado de migraña, la absorción de oxígeno, efectos adversos y la calidad de vida de 91 pacientes, de los cuales a la tercera parte se pidió que realizaran ciclismo tres veces por semana, mientras que al resto se le suministraba topiramato, un fármaco antiepiléptico que también se prescribe para prevenir este tipo de dolor de cabeza.

El resultado de este programa fue que gracias a la actividad física, como el ciclismo, pudo reducir el número e intensidad de las migrañas, así como la disminución en el empleo del fármaco con que las mitigaban.

En Salud180 te presentamos un video de la Fundación Española del Corazón para iniciarse en la práctica del spinning.

Las personas con este tipo de padecimientos generalmente son menos activas físicamente que los que no tienen dolor de cabeza, por lo que presentan menos resistencia aeróbica y flexibilidad.

Te recomendamos la práctica de esta actividad porque puedes quemar grasas y combatir el sobrepeso, disminuye el riesgo de padecer un infarto del miocardio, reduce el colesterol malo (LDL) y puede ayudarte a abandonar el hábito de fumar. ¡Anímate a comprobarlo!