Rutinas para fortalecer tus bíceps

Existen diversas formas para ejercitar la musculatura de tus brazos. Sin embargo, el peso es la clave en este tipo de rutinas, lo indicado para hombres y mujeres es distinto, por las diferencias de fuerza del torso entre ambos sexos y es que las mujeres tienen una proporción inferior de masa muscular en esa zona.

Cada vez más mujeres se preocupan por su apariencia física, y los brazos anchos suelen ser una de sus mayores molestias. Esto se debe a que las mujeres son más propensas a almacenar el exceso de grasa en esta parte del cuerpo, que es la reserva de energía del organismo, aunque cada persona tiene un lugar específico.

Empero, no te preocupes, que esta rutina para bíceps te ayudará a tonificarlos y sentirte mejor. El siguiente video realizado por Prevem seguros te enseña cómo fortalecerlos tus brazos.

A diferencia de las mujeres, para los hombres es más sencillo perder grasa rápidamente. Esto se debe a que las mujeres la almacenan más en sus cuerpos. Con esta rutina realizada por el instructor John Flores, los hombres podrán trabajar su masa muscular.

Es muy fácil realizar estos ejercicios sin necesidad de asistir a un gimnasio. El  objetivo es que tanto  las personas que practican en su hogar, como aquellas que entrenan en un Club Deportivo, se vean beneficiadas, pero no olvides que la constancia y la disciplina son esenciales para alcanzar tus metas.

También puedes preguntar a un experto en salud o un entrenador físico para que te oriente sobre el tipo de ejercicio deal para ti. ¡No hay pretextos, anímate y ponte en forma!