10 celebridades que adoran el yoga

El yoga es una de las prácticas más antiguas del mundo; en la última década se ha convertido en una moda entre la población, en especial entre las celebridades.

Esta disciplina armoniza el cuerpo, la mente y las emociones, gracias a la combinación de diversas acciones como la meditación, respiración y las posturas o asanas. Es ideal para combatir el estrés y mantener pensamientos positivos, así que si quieres lograr un bienestar absoluto, sigue el ejemplo de estos artistas:

Lady Gaga: La cantante tiene su propio profesor de yoga, el cual le da las indicaciones necesarias para generar pensamientos positivos y compasivos.

Jon Bon Jovi: Se describe a sí mismo como un hombre del siglo XXI, por ello asegura que el yoga es su opción preferida para ejercitarse.

Madonna: La artista adora esta disciplina, por lo que no duda en practicarla a cualquier hora y momento del día. Algunas posiciones las hace en el avión, cuando tiene que realizar algunas giras.

Matthew McConaughey: Este actor se distingue por ser un excelente deportista, por lo que el yoga le ayuda a relajar los músculos y tener un estado de ánimo alegre.

Michelle Williams: Esta actriz considera a la disciplina como su alivio y descanso cuando atraviesa situaciones difíciles. Ayudó a fundar una asociación de yoga para madres solteras en Boston.

Jennifer Aniston: Gracias a esta técnica la actriz se puso en forma para su próxima película.

Gwyneth Paltrow: Se mantiene en forma con una rutina estricta de ejercicio, debido a que se levanta todas las mañanas a las 04:30 horas para practicar yoga.

Adam Levine: El vocalista de Maroon5 asegura que la disciplina es parte de su vida; incluso, antes de salir al escenario practica algunas posturas de yoga. 

Ricky Martin: Todos los días agenda un espacio para practicar Kriya Yoga, la cual le ayuda a relajarse, a eliminar el estrés y mejorar su respiración. 

Christy Turlington: Es una defensora de la disciplina, que practica desde la adolescencia. Incluso, puso en práctica la respiración y la meditación durante el nacimiento de su hijo.

Si quieres mantenerte joven, entusiasta y sobre todo en armonía con tu cuerpo, no olvides practicar esta disciplina. Recuerda que entre los múltiples beneficios que te ofrece el yoga, se encuentra el fortalecimiento del sistema inmune. Y tú, ¿Qué tipo de ejercicio realizas?

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