3 beneficios del yoga para la salud infantil

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El yoga es un ejercicio que le permitirá alcanzar el equilibrio emocional y felicidad a tu hijo. Cortesía Getty
Salud180, El estilo de vida saludable

POR: Salud180.com

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21-11-2014

Los adultos no son los únicos susceptibles a los acontecimientos negativos del día a día. Una investigación realizada por el Hospital Infantil del estado de Chihuahua, afirma que el estrés postraumático en infantes ha aumentado de forma dramática en los últimos años. Razón por la que el diagnóstico oportuno y la práctica de actividades físico-mentales como el yoga para niños pueden evitar las consecuencias psicológicas.

 

Además de tranquilizar su estado emocional, el yoga para niños permite adquirir una buena postura corporal, equilibrio, fuerza y flexibilidad que ayudará a tu hijo a que se desenvuelva  con mayor seguridad en su entorno social.

  ¡Incúlcale este hábito!               

 

Ejercitar a un niño a través del yoga puede permitir que sea un adulto feliz y pleno. Aquí las razones.

 

1. Aumenta tu inteligencia. El yoga es efectivo para reducir la ansiedad, emoción que alimenta la distracción y falta de coordinación en el salón de clases. Para la profesora asistente de terapia ocupacional en la Universidad de Nueva York, Kristie Patten Koening, 17 minutos por cinco días a la semana son suficientes.

 

2. Eleva tu autoestima. La edad ideal para que un niño empiece a practicar yoga es a los 4 años, ya que en ese el momento empieza a ser consciente de su cuerpo y mente, y puede construir una mejor concepción de si mismo.

 

3. Elimina la fatiga. Si tu hijo sufre de falta de sueño, sea por exceso de energía o ansiedad y pesadillas, esta práctica reducirá progresivamente  estos problemas, haciendo que el insomnio sea cosa del pasado.

 

El yoga, a diferencia de otros deportes, no se desarrolla en un ambiente de competencia y agresividad sino al contrario; propone la cooperación entre los compañeros de la clase y genera un ambiente de equidad.

  Es tu oportunidad

 

El Instituto Mexicano de Yoga celebra el 11° Encuentro Nacional de Yoga adidas, un evento anual que reúne a la comunidad nacional yogui en México. La cita es del viernes 21 al domingo 23 de noviembre en el Hotel Royal Pedregal de la Ciudad de México.

 

Si quieres formar parte de él y mostrar a tu hijo todos los beneficios del yoga el Instituto Mexicano de Yoga y Salud180 tiene 10 pasos dobles para ti. ¡Participa!

 

1. Estar registrado en www.salud180.com y comprobarlo con una captura de imagen de tu computadora.

2. Seguirnos en nuestras redes sociales: Facebook, Pinterest, Twitter y Google +

3. Responder las siguientes preguntas:

A) ¿Cuáles son los beneficios del yoga para los niños?

B) ¿A qué edad un niño puede empezar hacer yoga? 

C) Cuántos suscriptores tiene Salud180 en su canal de YouTube                                      

 

4. Manda tus respuestas este 21 de noviembre desde las 12:30 al correo: contacto@salud180.com 

 

5. El nombre de los ganadores aparecerá en nuestras redes sociales.

 

Recuerda que la promoción sólo es válida en el DF y Área Metropolitana. ¡Buena suerte!

 

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