5 beneficios del movimiento somático

5 beneficios del movimiento somático

La terapia de movimiento somático alivia dolores físicos y emocionales, porque se enfoca a unificar el cuerpo, mente y espíritu, a través de las sensaciones y percepciones humanas.   De acuerdo...
Terapia de movimiento somático

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Consuelo Hernández | Editora

Editora de Salud180.com, egresada de la UAM-X. Disfruta de la música y la naturaleza. Fan del ciclismo y del buen humor.

La terapia de movimiento somático alivia dolores físicos y emocionales, porque se enfoca a unificar el cuerpo, mente y espíritu, a través de las sensaciones y percepciones humanas.

 

De acuerdo con la página Body Mind Movement, el movimiento somático del cuerpo debe estar acompañado de un trabajo interno y una correcta respiración, lo que permitirá mejorar el desarrollo individual. Para que conozcas un poco más de esta terapia, te presentamos cinco de sus beneficios:

  1. Elimina el estrés y relaja el cuerpo
  2. Promueve el movimiento eficiente sin esfuerzo
  3. Genera una transformación profunda del ser a nivel físico, emocional, intelectual y espiritual
  4. Mejora tu salud y fortalece tu columna vertebral
  5. Las artes somáticas elevan tu liderazgo, como se explica en el siguiente video:



El movimiento somático agrupa diversas disciplinas que involucran el trabajo individual, en pareja y el uso de ejercicios sencillos, como la meditación, danza, yoga, pilates, artes marciales y atletismo.

 

Con esta práctica se aprende el funcionamiento de todos los sistemas del cuerpo humano y te sentirás renovado y consciente de tu cuerpo. Además, descubres cómo los sentidos afectan la forma en cómo nos movemos en el mundo. Y tú, ¿estarías dispuesto a practicar el movimiento somático?

 

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