5 empleos que te ayudan a quemar grasa

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De acuerdo con especialistas de Mayo Clinic, tener un peso equilibrado y un cuerpo tonificado no es algo inalcanzable, ya que la mayoría de las personas pueden conseguirlo si mantienen hábitos saludables tanto en su hogar como en el trabajo. Incluso, existen empleos que te ayudan a quemar grasa/ Fuente: Getty Images

De acuerdo con especialistas de Mayo Clinic, tener un peso equilibrado y un cuerpo tonificado no es algo inalcanzable, ya que la mayoría de las personas pueden conseguirlo si mantienen hábitos saludables tanto en su hogar como en el trabajo. Incluso, existen empleos que te ayudan a quemar grasa.

 

Este tipo de trabajos te ayuda a quemar grasa por las actividades que tienes que realizar diariamente, es decir, requieren algún esfuerzo físico que te mantiene en movimiento. ¿Quieres conocerlos? A continuación Salud180.com te presenta los 5 trabajos que te ayudan a quemar grasa.

 

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  ¡Reduce el estrés y baja de peso!

 

Un estudio realizado por Mayo Clinic sugiere que el estrés y el sedentarismo son dos de los principales detonantes de la obesidad y sobrepeso, por ello es muy importante promover la realización de actividades físicas en el trabajo.

 

Los especialistas detallan que los empleados que tienen una baja calidad de vida presentan más fatiga, mala nutrición, nula actividad física y baja autoestima. Además, tienen más problemas de salud como hipertensión arterial, altos niveles de glucosa y colesterol.

 

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“Cuando una persona está estresada comienza a comer o fumar para obtener una sensación de bienestar, no se enfoca en mantener una buena calidad de vida, evitan la práctica de algún ejercicio o de llevar una dieta balanceada”, señala el médico Matthew M. Clark, profesor de psicología.

 

Por ello, el también investigador de Mayo Clinic recomienda incluir en los empleos un plan de bienestar con el objetivo de reducir el estrés, fomentar la actividad física, establecer límites en las responsabilidades y decisiones.

 

Sólo tú tienes el poder para decidir si quieres activarte y mejorar tu estilo de vida, así que intenta cada día hacer una actividad diferente como caminar, estirarte en tu lugar de trabajo, subir y bajar las escaleras y llevar un menú saludable para comer. Y tú, ¿cómo quemas calorías en tu trabajo?

Aclaracion:

El contenido mostrado es responsabilidad del autor y refleja su punto de vista, más no la ideología de Salud180.com

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