6 consejos de Lupita Jones para estar en forma

La directora de Nuestra Belleza México, Lupita Jones, asegura que la disciplina y la constancia son las claves para lucir siempre bella. Sin embargo, sabe que siempre hay que hacer ciertos cambios de “hábitos”, para estar sana, delgada y en forma.

En entrevista para Salud180.com,  reveló 6 claves que son básicas para verte y sentirte mejor:

1. Reducir la ingesta de grasas, azúcares y harinas blancas

2. Realizar ejercicio 5 días a la semana. Ella le dice sí a las pesas

3. Descansar y dormir todos los días, al menos 7 horas

4. Comer 5 o 6 veces al día

5. Consumir suplementos alimenticios, que se adapten a sus deseos y necesidades, claro orientadas con la ayuda de un experto en salud

6. Aplicar tratamientos de belleza e hidratación en su cara y cabello

Jones, asegura que la belleza no es magia, ya que las personas tienen que saber que no hay producto o píldora mágica que te haga más delgada o joven, todo radica en el estilo de vida que las personas tengan, por lo que intenta promover mejores hábitos en las personas:

“Estoy muy interesada en que las personas conozcan que sí pueden vivir y sentirse mejor. Todo radica en cambiar patrones de conducta que nos son nocivos, como tener una vida sedentaria, comer en exceso, etc.”

Lupita Jones, reiteró que está a favor de un estilo de vida saludable, sin caer en “dietas” o restricciones alimentarias que desencadenan trastornos como la anorexia y la bulimia: “Nuestra Belleza, ha sido muy criticada, pero nosotros promovemos una vida sana y consciente, que no pone en absoluto el riesgo de la salud de nuestras participantes”.

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