El kitesurf es un deporte extremo que consiste en deslizarse sobre el agua donde el viento propulsa una cometa de tracción o kite unida al cuerpo con un arnés, de esta forma puedes navegar en las olas con una tabla.

El kitesurf de acuerdo a un estudio publicado en Howlifeworks.com es uno de los mejores ejercicios para tonificar la parte superior de cuerpo, principalmente el abdomen. Salud180.com te menciona otros beneficios a continuación.

1. Combina ejercicio aeróbico con y de resistencia, lo que te ayuda a mantener tu peso, moldear tu figura y ganar fuerza.

2. Mejora la coordinación y el equilibrio.

3. Fortalece el sistema inmunológico.

4. Te permite tomar mejores decisiones y resolver situaciones difíciles.

5. Fomenta el respeto por la naturaleza y te ofrece la posibilidad de observar paisajes maravillosos mientras te ejercitas.

6. Elimina el estrés gracias a las descargas de adrenalina que actúan sobre el cerebro lo que te produce una gran sensación de bienestar.

7. Te ayuda a relacionarte con personas con intereses y gustos en común.

8. Te permite experimentar la sensación de volar.

Para practicar este deporte es importante que acudas a tu médico para que te someta a un reconocimiento físico y de esta forma conocer tu estado de salud y nivel de capacitación para realizar esta actividad.

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