¿Quieres lucir más sensual y delgada sin aburrirte? Baja de peso y diviértete al mismo tiempo con Sh’bam, un entrenamiento cardiovascular con el que puedes quemar más de 500 calorías en una sola sesión.

De acuerdo con LessMills, para practicar Sh’bam, que es parte del programa Body Systems, sólo necesitas realizar algunos movimientos simples durante 45 minutos, a ritmo de la música latina como se muestra en el siguiente video:

Baja de peso con Sh’bam y disfruta de más beneficios como tener una presión sanguínea nivelada, bajos niveles de colesterol, una mayor capacidad aeróbica, cardiaca, coordinación y agilidad.

Además, al generar una mayor producción de endorfinas a través de las diferentes coreografías, mejorarás tu estado de ánimo y te sentirás más sexy, con una mayor autoestima.

Se recomienda realizar tres veces a la semana, con ropa y zapatos cómodos que le permitan libertad de movimiento al cuerpo, así como tener cerca una toalla para limpiar el sudor. No olvides hidratarte eliminar las toxinas de tu cuerpo. Y a ti, ¿te gustaría practicar un poco de Sh’bam?

Síguenos en @Salud180 y Salud180 en Facebook

¿Quieres bajar de peso? Regístrate con nosotros y disfruta de la nueva herramienta de Salud180