Combate tu adicción a la comida con Bikram yoga

Bikram Yoga, es una disciplina en la que se practican las posturas originales del Hatha yoga en un ambiente de 42 grados centígrados. Tiene como propósito prevenir enfermedades, lesiones, combatir cualquier tipo de adicciones, contrarrestar los efectos del envejecimiento y bajar de peso.

Esta técnica fue creada por Bikram Choudhury; en una clase trabajas todos los órganos de tu cuerpo, glándulas, tendones, ligamentos, huesos,  así como el control de tus emociones, mente y espíritu.

En entrevista para Salud180.com, con Ulises Catalayud, director de Bikram yoga, señala que esta disciplina transforma todo el cuerpo y mente; al practicarse en un salón grande a 42 grados lleno de espejos y usando ropa cómoda (shorts y tops de LYCRA), se enfrenta cada persona con sus miedos e inseguridades, para asumir nuevos retos

“Al principio me costó trabajo que las personas vinieran con short, etc, sobre todo las mujeres; hay mucha pena e inseguridad, pero después de una clase de 90 minutos en donde tu atención está en lo que haces tú y no el otro, dejas de lado el qué dirán, porque en este espacio no existen las comparaciones. Todo el trabajo es contigo”.

En este sentido, Catalayud, aclara que el Bikram yoga es excelente opción no sólo para ganar autocontrol, confianza, seguridad y fuerza, sino también para combatir cualquier adicción que se tenga como a la comida, cigarro, drogas, etc:

“La serie está diseñada científicamente para calentar y estirar músculos, ligamentos y tendones en el orden en el que deberían ser estirados para lograr los máximos beneficios”.

“Durante la práctica de las 26 asanas movemos, sistemáticamente, sangre oxigenada al 100% del cuerpo, a cada órgano y fibra. Así como cuando tu cuerpo sube la temperatura para combatir una infección,  las funciones de tu sistema.

Esta serie de posturas combina habilidades de concentración, paciencia, determinación y autocontrol, que conducen a aumentar la claridad, incrementar la autoconfianza y vitalidad, así como un peso adecuado y  tono muscular.

Si estás interesada en ser parte de esta disciplina y gozar de un estilo de vida saludable, no olvides usar la ropa deportiva adecuada. Al respecto, el director de Bikram Yoga México, afirma que lo ideal es utilizar prendas que contengan entre un 40 a 60% de LYCRA. Si quieres saber más, visita: bikramyogamexico.com

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