¿Cómo eliminar la grasa en brazos y espalda?
:quality(75)/sites/default/files/field/image/2012/02/ejerespaldafinal.jpg "Esta es la forma correcta sobre cómo eliminar la grasa en brazos y espalda. Cortesía: Getty Images")
Egresada de la FCPyS de la UNAM. Adicta a la literatura, al patinaje y a los tacos al pastor.
Muchas mujeres nos preocupamos por bajar la grasa del abdomen, fortalecer los glúteos y las piernas, pero olvidamos otras zonas igual de importantes. Entérate cómo eliminar la grasa en brazos y espalda con estos tips.
Este ejercicio es ideal porque ataca la grasa tanto de la espalda como la de los brazos. Sólo necesitas colocarte boca abajo, estirar tus brazos hacia el frente y sin levantar los pies, levantar la espalda suavemente. Haz dos series de 10 repeticiones.
En la misma posición, coloca las manos en tu nuca, levanta la espalda y regresa a la posición inicial. Realiza dos series y 10 repeticiones.
Si con estos ejercicios todavía están en tu espalda esos rollitos que te atormentan y sientes tus brazos flácidos, no te preocupes, la experta Jazzercise, Arli Lifshitz, te enseña cómo eliminar la grasa en brazos y espalda.
Recuerda que además de ejercitarte, debes de llevar una alimentación rica en fibra, proteínas y baja en grasa. ¡Lucir bien es fácil con constancia! También te puede interesar
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