¿Cómo se entrena un jugador para el Super Bowl?
POR: Salud180.com
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La NFL integra dentro de sus 32 equipos un total de 1696 jugadores, de los cuales solo 106 estarán en el Super Bowl XLIX, este 1 de febrero. Pero, ¿cómo se entrena un jugador para este evento?
Si bien la preparación de los jugadores tiene ejercicios básicos, cada una de las posiciones requiere de un entrenamiento especial que potencialice las habilidades que se requieren para las jugadas, indica Mike Mayock, entrenador de la NFL.
Estos son algunos ejercicios que los jugadores realizan para el Super Bowl, de acuerdo con su posición.
1. Mariscal de campo
Un lanzamiento estratégico y poderoso del balón es su tarea, más que correr; hace ejercicios con pesas en cada mano y pointers en el gimnasio, y dentro del campo ejecuta carreras de 15 yardas o más, con diversas dinámicas.
2. Corredor
Como tiene que ser capaz de llevar el balón de 20 a 30 veces por partido, correr todas las yardas posibles y atrapar pases, afirma Tom Bass, ex jugador de la San Jose State University. Realiza ejercicios de agilidad, de bloqueo y carreras.
3. Receptor
Su base está en la agilidad de las piernas y el control de todo su cuerpo para recibir el balón; los receptores de Green Bay Packers realizan tres sesiones de entrenamiento de 40 minutos por semana antes de la gran temporada.
4. Línea ofensiva
La velocidad esa es su meta, su ejercicio principal es el levantamiento de pesas, ya que esto les brinda agilidad tanto en brazos como en piernas; los jugadores de la NFL suelen pesar cerca de 260 libras.
3. Apoyador
Tapan los huecos que abre la ofensiva, uno de sus entrenamientos es subir y bajar gradas por lo menos una hora diaria. En el siguiente video puedes ver el entrenamiento de Julius Peppers, quien fue nombrado mejor linebacker en 2014.
Richard Sherman, esquinero de los Seattle Seahawks, indica que su trabajo es tratar de colocar a los jugadores en posición para que puedan hacer jugadas; entre los ejercicios que deben realizar están las carreras para esquivar, flexibilidad y lagartijas, indica la Universidad de Texas. 5. Línea defensiva
Destacan por su tamaño y peso, su trabajo es pasar la línea ofensiva y llegar a quien porta el balón; entrenan con sacos de golpeo y en el campo realizan resistencia con sus compañeros, al menos durante 4 horas.
Diariamente cada jugador entrena entre 6 y 7 horas, entre el campo y el gimnasio, para la temporada regular, y previo al Super Bowl se concentrá más en la flexibilidad y las estrategias, indica Germán Jiménez, entrenador de los Borregos del Tecnológico de Monterrey.