La menta es una hierba que tu ayuda a adelgazar de forma natural, por ello se recomienda incluirla en la preparación de recetas light.

Sus propiedades depurativas eliminan las toxinas y la grasa acumulada del cuerpo, en especial si se incluye en una dieta baja en calorías. 

Su mecanismo diurético aumenta la actividad renal, estimulando la pérdida de exceso de agua y sodio. También mejora la digestión y acelerar el metabolismo. Para incluir la menta en tu dieta de una forma divertida y saludable, Salud180.com te sugiere la siguiente receta.

Copa de frutas a la menta

Ingredientes (1 porción)

1 Naranja
50 g de Frambuesas
40 g de Fresas
Hojas de menta fresca
Sustituto de azúcar (stevia)

Preparación

1. Lava y corta la fruta en cuadros.
2. En un recipiente hierve las hojas de menta, agrega un sobre de sustituto de azúcar, hasta que el líquido se reduzca a la mitad. Deja enfriar.
3. Coloca la fruta en la copa, vierte el líquido y deja macerar.
4. Sirve frío y adorna con hojas de menta

Para darle variedad a tu postre, puedes usar hojas de hierbabuena. Recuerda que para perder peso de forma equilibrada es necesario realizar una dieta armónica y completa, así como también actividad física diaria.

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