¿Cuál es tu tipo de yoga?

El yoga es mucho más que un ejercicio o una rutina. Personas que llevan practicándolo durante años lo definen como la ciencia del estilo de vida, el arte de vivir o la ciencia de la felicidad.
 

Está íntimamente relacionado con la meditación y la espiritualidad, incluso hay personas que aseguran que es una misma cosa, la unión del cuerpo, la mente y el espíritu.

Las posturas que se practican en el yoga se llaman asanas, la idea es lograr un estilo de vida que genere paz, unión y felicidad interior.
 

En México la práctica física del yoga ha sido fuertemente difundida. Se llama “Hatha Yoga” y combina posturas (asanas) con la respiración. De ésta práctica se derivan varios estilos como el Bikram, muy utilizado en occidente.
 

Pero además del Hatha Yoga, existen otros 6 estilos sumamente interesantes que deberíamos conocer:

1. Mantra o nada yoga. Este es el yoga del sonido y la vibración. Es la forma más antigua de practicar este arte y utiliza las vibraciones para sanar y alcanzar el espíritu universal. En esta práctica se cantan mantras con intenciones específicas. Los mantras son estímulos interiores, potentes y sanadores creados a través de sonidos.

2. Karma Yoga. El yoga de la acción. Este estilo consiste en trabajar en nombre del espíritu universal donde no afectan ni el éxito ni el fracaso. Utiliza una actitud introspectiva y consciente de cada cato. El objetivo es la trascendencia personal a través de las acciones.

3. Jnana Yoga. Este yoga busca la forma suprema del pensamiento. Es el yoga intelectual, se practica estudiando y leyendo textos sagrados.

4. Bhakti Yoga. En este la idea es generar una relación con el espíritu universal. Se dedica a amar la conciencia suprema y rendirle tributo y homenaje a través de la naturaleza.

5. Raja Yoga. Este estilo se dedica a la meditación. Pretende alcanzar la unión entre el cuerpo y el espíritu a través del silencio y la paz.

6. Laya Yoga. Es el yoga tántrico, dedicado a la energía. Pretende lograr la absorción del poder de la mente y de la energía del cuerpo.

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