Cuida tu figura con 3 bebidas fáciles de preparar

Básico, pero, ¿obvio? Ingerir un litro extra de agua al día, de forma constante, te ayuda a eliminar entre uno a dos kilos; sobre todo, si esta acción se incorpora a una dieta baja en caloría, afirma un estudio de la Universidad de Charité.

La investigación, publicada en  The American Journal of Clinical, sugiere que esta bebida permite  bajar de peso debido a que acelera el metabolismo y contribuye a una sensación de satisfacción. Tip: para lograr un mayor efecto, consume un vaso de agua caliente antes de cada comida.

  Otras opciones líquidas

Para desintoxicar tu cuerpo y cuidar tu figura, nuestras amigas de Me lo dijo Lola te proporciona 3 bebidas para bajar de peso. ¡Chécalas  e incorpóralas a tu vida diaria!

También puedes optar por un vaso de agua de jamaica, ya que esta flor contiene faseolamina, un micronutriente que puede inhibir en el cuerpo la absorción de grasa. Así mismo,  el experto Steven Pratt señala que estos nutrientes contribuyen en la disminución de los niveles de colesterol.

A parte de esto, el agua de jamaica es un excelente diurético. Estimula la secreción de orina, con lo que se puede eliminar peso corporal de forma momentánea, y la eliminación de toxinas en el cuerpo.

Aunque, si buscas una opción que puedas ingerir en la calle o en un restaurante si vas a salir, sin lugar a dudas lo ideal es un refresco light. De acuerdo a un estudio del Centro Anschutz para la Salud y el Bienestar de la Universidad de Colorado, esta bebida contribuye a la pérdida de peso, ya que hace más tolerable un plan alimenticio y fortalece la voluntad de las personas que están a dieta.

Recuerda, el consumo de estas bebidas para bajar de peso debe ser limitado, ya que todo exceso es perjudicial. ¡Cuídate!