Ejercicio eficaz vs cólico menstrual
:quality(75)/sites/default/files/field/image/2011/06/ejer11_0.jpg "Practicar algún deporte es ideal para que tu mentruación sea menos dolorosa")
POR: Deya Cano
Editora en jefe de Salud180. Egresada de la Septién. Le encanta correr, practicar yoga y ama los perros. Adicta al café y al chocolate.
La idea de que cuando estamos en nuestro ciclo menstrual no debemos hacer ejercicio es mentira, debido a que éste nos permite sentirnos más relajadas, con menos estrés y evita la formación de coágulos y retención de líquidos.
En entrevista para Salud180.com, Julie Salomón, ginecóloga y obstreta, indica que al hacer ejercicio se liberan endorfinas, lo cual permite que la menstruación sea menos dolorosa.
La explicación es que las endorfinas disminuyen la sensación de dolor y por ende, las molestias premenstruales; incremena el sistema inmunológico, por lo que se reduce la presencia de algún trastorno en la menstruación.
Aclaracion:
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