Ejercítate según tu personalidad
:quality(75)/sites/default/files/field/image/[current-date:custom:Y]/[current-date:custom:m]/boxport.jpg "Estos ejercicios según tu tipo de personalidad te ayudarán a cuidar tu figura. Cortesía: Getty Images")
POR: Salud180.com
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Así como eliges la música, ropa o comida que te gusta, igual deberías escoger los ejercicios según tu tipo de personalidad.
Un estudio de la Universidad de Concordia (Montreal) revela que para ser constante en la actividad física hay que elegirla de acuerdo a la personalidad para estar motivados para continuarla.
De acuerdo con los investigadores, estas son las recomendaciones de ejercicios según tu tipo de personalidad.
Ordenada
Los ejercicios que te pueden interesar son las rutinas clásicas como Pilates, aeróbics, spinning, gimnasia o artes marciales.
Enérgica
Si eres de los que se aburren fácilmente te vendría muy bien actividades como el crossfit, box, zumba o rapel.
Sociable
Las actividades grupales son perfectas para ti: body pump, spinning, body combat o clases de baile.
Para que no te canses, ejercítate 10 minutos 3 veces a la semana; sube y baja escaleras o baila tus canciones favoritas, desde la comodidad de tu casa.
Tranquila
Yoga, tai-chi, natación y belly dance te encantarán hacerlo mientras tu cuerpo quema grasa.
Atrevida
Si lo que te mueve es la adrenalina entonces necesitarás algo más que un gimnasio, prueba con bicicleta de montaña, triatlones, box o escalar.
Con esta guía sobre ejercicios según tu tipo de personalidad tendrás más claro qué actividad hacer, disfrutarla y lograr la figura que siempre has deseado.