Elimina la hinchazón con palitos de apio estilo buffalo

Antes de mirar con miedo la comida, es necesario reflexionar si se lleva a cabo la selección correcta de alimentos, ya que muchos de ellos pueden ser aliados para lograr el objetivo de bajar de peso; ejemplo, el apio, primo hermano del perejil y el hinojo, esta planta contiene propiedades que ayudan a eliminar líquidos y a desintoxicar el organismo.

Tiene 130 calorías.                                  

De acuerdo a una investigación de la Universidad de Chicago, en Estados Unidos, el efecto diurético del apio ocasiona que el cuerpo expulse un mayor volumen de orina; esto favorece a la reducción de la tensión arterial. Ya que el ftalido, un componente de esta planta, relaja los músculos  lisos de los vasos sanguíneos.

  Cuida tu figura sin pasar hambre…

Aunque está compuesto por 92% a 95% agua, el apio es una hortaliza generosa en las siguientes propiedades nutricionales: vitamina B, betacarotenos, potasio y sodio. Para que disfrutes de todas las propiedades del apio te proporcionamos la siguiente receta.

 Palitos de Apio estilo Buffalo

  Ingredientes

Pimienta roja molida

4 onzas de blue cheese

2 onzas de queso crema  

6 apios en ramas

  Preparación

1. En un pequeño Bowl mezcla 2 onzas de Blue Cheese y 2 onzas de Queso Crema hasta que quede una mezcla blanda.

2. Con una pequeña cuchara o cuchillo rellena las 6 ramas de apio previamente lavadas y secas con la mezcla de Quesos.

3. Desmorona un poco de Blue Cheese encima de las ramas de apio y espolvorea un poco de la Pimienta Roja.

El apio dilata los vasos  renales favoreciendo con ello la eliminación de líquidos retenidos en el cuerpo y una expulsión más rápida y efectiva de las sustancias tóxicas o de desecho. Además depura la sangre y limpia el intestino con lo que se favorece la pérdida de peso.

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