Esto sí que acaba con la flacidez de tu cuerpo…
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POR: Salud180.com
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La práctica de ejercicio es la clave para tener un cuerpo esbelto y tonificado, sin embargo, el tiempo en el que consigues tu objetivo depende del tipo de actividad que tú eliges y la intensidad. Por ejemplo, al caminar quemas menos grasa de la que eliminas al practicar CrossFit.
Empero, ¿es mejor practicar CrossFit que otros ejercicios? De acuerdo con un estudio de la Ohio State University, este régimen de ejercicio mejora tu capacidad aeróbica y acelera la quema de grasa de tu cuerpo.
¡Más beneficios!
Si quieres quemar grasa y eliminar la flacidez de tu cuerpo, el Crossfit es el ejercicio ideal para ti, porque te ayuda a lograrlo a través de diferentes movimientos funcionales, que varían de intensidad de acuerdo a tu capacidad.
También aumenta tu fuerza muscular sin exageraciones, porque ocupas tu propio peso corporal, es decir, jamás lucirás con músculos grande, sino serán acordes a tu complexión.
Gracias a su dinámica de circuitos, es un excelente ejercicio quema grasa, por lo que elimina aquella que se encuentra acumulada en todo tu cuerpo.
El Crossfit es un entrenamiento que trabaja todo tu cuerpo, no hay músculo que se quede inmóvil, así que para obtener los resultados que deseas en poco tiempo es necesario que seas persistente.
¡Ponte cómoda!
Para practicar Crossfit necesitas ropa y zapatos que te brinden confort y mejoren el rendimiento de tu entrenamiento. Un ejemplo de esto es Reebok con su línea CrossFit Nano 5.0 y Reebok CrossFit.
CrossFit Nano 5.0 es un zapato que te permite realizar movimientos versátiles con toda confianza y te da el soporte que necesitas.
En tanto, Reebok CrossFit incluye ropa ligera y transpirable que te ayuda a mejorar tus movimientos, sin sacrificar la durabilidad y protección que mereces.
Si quieres practicar Crossfit es importante que acudas con un entrenador calificado para prevenir lesiones. Además, no olvides escoger muy bien tu atuendo, pues es clave para que disfrutes de la actividad.