10 alimentos para combatir la caída de cabello

¿Tu cabellera luce opaca y sin vida?, ¿tus cepillos cada vez acumulan más cabellos? Una alimentación balanceada es la clave para gozar de una buena salud física, porque además de nutrirte te ayuda a prevenir la caída del cabello al fortalecer sus folículos.

Existen diversos alimentos ricos en vitaminas y minerales  que ayudan a evitar la caída del cabello, la cual se genera la mayoría de las veces por exceso de estrés o alguna enfermedad.

De acuerdo con un estudio de Biodiser Consulting, publicado por los laboratorios Orthonat,  las mujeres casadas padecen más la caída del cabello que las solteras, debido a los grandes niveles de estrés, depresión y alteraciones hormonales.

Otras de las causas de la pérdida de cabello es la deficiencia de hierro, zinc y cobre, por lo que es indispensable cuidar que tu alimentación cumpla con los requerimientos necesarios de vitaminas y minerales. Puedes empezar por incluir los productos de la fotogalería. Y tú, ¿cómo controlas la caída del cabello?

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