10 snacks quema grasa

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Si deseas tener la energía suficiente para realizar tus actividades, así como una silueta de envidia, sólo debes hacer cinco comidas al día, con porciones adecuadas para tu cuerpo y snacks para bajar de peso, de acuerdo con los Centros de Control y Prevención de Enfermedades (CDC, por sus siglas en inglés), de Estados Unidos.

 

Los especialistas del CDC aseguran que las frutas y verduras son clave para perder peso y mantener estable tu salud; sin embargo, debes combinarlos con un poco de carne magra, granos enteros y frutos secos para que tu alimentación sea completa.

 

Por ejemplo, en entrevista para Salud180.com, el chef-yogui Mariano Garcés te dice cómo preparar un licuado que te quitará el hambre, te dará energía y, lo mejor de todo, te mantendrá en un peso saludable:

 

 

Recuerda que al sustituir productos por los que tienen pocas calorías aceleras la quema de calorías, pero si lo combinas con alguna actividad física, tu objetivo será un éxito rotundo. Y tú, ¿te animas a ingerir estos snacks para bajar de peso?

 

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