5 mantras para un buen nivel energético-emocional

Una de las formas para vivir en paz y armonía este 21 de diciembre es la pronunciación de algunos mantras mientras meditamos un poco o disfrutamos de nuestra propia compañía; esto nos ayudará a generar más energía positiva y abrir nuestra mente hacia nuevos cambios y retos. Pero, ¿qué es un mantra?

De acuerdo con el Centro Buda de la Medicina, el mantra es un palabra que significa protección de la mente, es decir, el sonido que se emite evita que la energía, pensamientos, emociones e influencias negativas queden lejos de nuestra mente.

Los especialistas aseguran que repetir un mantra, como los que se encuentran en la fotogalería, en momentos de estrés o de ansiedad ayuda a restablecer la paz y armonía entre nuestro cuerpo, mente y espíritu. Y tú, ¿practicas algún mantra o de qué forma equilibras tu energía?