Asanas para aliviar el dolor lumbar y ciático…

*Este contenido original se publicó en 2018, pero sigue siendo relevante al tratarse de temas en pro de tu salud.

Tras aquella caída con tus tacones favoritos o bien, después del parto, ¿permanecer sentada o en una misma posición se ha convertido para ti en todo un “infierno”? La solución podría estar en algunos asanas que alivian el dolor lumbar y ciática.

Debido a que ambos problemas afectan la parte baja del cuerpo:

El dolor lumbar o lumbalgia nace de la parte inferior de la espalda y cintura, y puede ser agudo y crónico. En esta región hay cinco vértebras separadas por discos intervertebrales, donde nace las raíces nerviosas las cuales se expanden a ambas piernas (entre ellos está el nervio ciático)”, describe la Fundación Favaloro del Hospital Universitario.

Para que dejes de sufrir, en la fotogalería de la parte superior te mostramos algunos asanas para aliviar el dolor lumbar y ciática. ¡No dejes de checarla! 

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