Fotos. Duerme como “angelito” con estos ingredientes…
:quality(75)/sites/default/files/gallerie/2015/10/dormiralmoc.jpg "Con estas cenas obtendrás un descanso de envidia/ Fuente: iStock")
POR: Salud180.com
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06-10-2015
06-10-2015
Si contar borreguitos ya no te funciona, es momento de que conozcas algunos alimentos que mejoran tu sueño y que seguro disfrutarás al agregarlos a tus cenas.
De acuerdo con el National Sleep Foundation existen alimentos que nos brindan la energía para realizar nuestras actividades, así como otros que fomentan una relajación porque contienen un aminoácido llamado triptófano, que causa somnolencia.
Así que si deseas tener un buen descanso no dudes en ingerir alguno de los alimentos que se muestran en la fotogalería.
Y tú, ¿qué otros hábitos tienes para dormir mejor?