Fotos: Posturas de yoga que te harán lucir SENSACIONAL en bikini
:quality(75)/sites/default/files/gallerie/2015/5/yoga_para_bajar_de_peso_0.jpg "Practicar yoga no solo te ayuda a reducir el estrés, también es efectivo si quieres bajar de peso indica el Wellness Institute of the Cleveland Clinic. Si te estás preparando para tus vacaciones de verano y quieres lucir sensacional en ese hermoso bikini, te presentamos las asanas que te ayudarán a conseguir un cuerpo envidiable. Cortesía: Gettyimages")
POR: Salud180.com
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Practicar yoga regularmente puede ayudarte a bajar de peso y preparar tu vientre para que luzcas sensacional en bikini estas vacaciones. Incluso más rápido que hacer un “millón” de abdominales.
El yoga está lleno de movimientos fortificantes que obligan a tus oblicuos, flexores de cadera y glúteos a trabajar en equipo, ayudándote a esculpir un torso seriamente fuerte y sexy. Además, desafían el equilibrio y la estabilidad.
De acuerdo con el Wellness Institute of the Cleveland Clinic, la práctica de yoga eleva el gasto de energía, es decir la quema de calorías, por lo que te ayuda a bajar de peso o mantenerlo. También propicia que tengas más atención y relajación, para evitar comer en exceso o por tus emociones.
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