Refrigerios para bajar de peso (los amarás)
:quality(75)/sites/default/files/gallerie/2016/6/bocadillo_11.jpg "Tostadas de aguacate. 156 calorías. Toma 2 rebanadas de pan tostado integral y unta a cada uno media cucharada de aguacate y 3 rodajas de huevo cocido. Espolvorea semillas de chía y 1 pizca de pimienta. Cortesía Getty")
POR: Salud180.com
Somos el sitio líder de estilo de vida en México y América Latina. Sumamos a los mejores expertos, para mejorar tu calidad de vida.
Si estás a dieta o tomaste la decisión de mejorar tus hábitos alimenticios, seguro experimentas ese “gruñido” de protesta de tu estómago, que te exige renunciar. Para no sucumbir, opta por estos refrigerios para bajar de peso.
El primero es media taza de yogurt con 2 cucharadas de avena cruda o amaranto; de acuerdo a la Harvard University, los granos enteros tienen un leve impacto en la glucemia e insulina, con lo que no afecta el proceso de sintetizar la grasa de tu cuerpo.
Si no te agrada, en la fotogaleria de la parte superior podrás encontrar deliciosos refrigerios para bajar de peso. ¡Cómelos cuando el hambre te apremie!
También te puede interesar:Agua para bajar de peso en 7 días
Aprende a hacer la sentadilla perfecta y luce así…