Top 10 de peores alimentos si tienes estrés
:quality(75)/sites/default/files/gallerie/2013/3/estadodeanimo.jpg "El estrés aumenta la necesidad de consumir alimentos chatarra como helados, hamburguesas/ Cortesía: Photos.com")
POR: Salud180.com
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¿Cada vez que te sientes estresado tienes la necesidad de ingerir algún tipo de alimento? De acuerdo con la European Food Information Council (EUFIC), nuestra alimentación está estrechamente relacionada con nuestro estado de ánimo.
Incluso, diversos estudios han comprobado esta relación, como el de la University College London, en el Reino Unido, donde se revela que el estrés genera la necesidad de ingerir alimentos ricos en grasas o calorías, sobre todo cuando una persona se encuentra en algún régimen alimenticio para bajar de peso.
Otro estudio publicado en el Journal of Clinical Investigation revela que el estrés aumenta la necesidad de consumir alimentos chatarra como helados, hamburguesas, entre otros, debido al incremento de la producción de la hormona ghrelina.
No obstante, estos alimentos que anhela nuestro cerebro incluyen una gran cantidad de calorías y grasas que detonan el sobrepeso, por lo que es importante conocerlos para evitarlos y mejorar nuestra calidad de vida. ¡Conócelos en nuestra fotogalería!