Galletas de plátano con avena sin harina

Galletas de plátano con avena sin harina

¿Te hace daño el gluten o estás a dieta, pero tienes antojo de un postre? La chef Pía Quintana desarrolla recetas sin azúcar y harina que te permitirán satisfacer...
Satisface tu antojo sin generar daños en tu salud o peso con estas galletas bajas en calorías/ Fuente: Photos.com

Bloque que muestra la firma del editor.

Consuelo Hernández | Editora

Editora de Salud180.com, egresada de la UAM-X. Disfruta de la música y la naturaleza. Fan del ciclismo y del buen humor.

¿Te hace daño el gluten o estás a dieta, pero tienes antojo de un postre? La chef Pía Quintana desarrolla recetas sin azúcar y harina que te permitirán satisfacer tu antojo sin generar daños en tu salud o peso, como estas galletas bajas en calorías.

 

Esta receta de galletas de plátano con avena, y sin harina, no sólo te permite mantenerte delgada, sino que mejora tu digestión gracias a las propiedades de la avena.

 

Por su parte, el plátano te dará la energía suficiente para realizar tus actividades y un efecto de saciedad, el cual te ayudará a controlar las porciones de tus alimentos.

 

¿Ya se te antojaron las galletas bajas en calorías? Sólo tienes que seguir cada paso que la chef Pía Quintana te explica en el siguiente video de ActitudFEM:

 

Ingredientes

  1. Tres plátanos maduros
  2. Dos tazas de avena
  3. Un cuarto de taza  de coco rallado
  4. Una taza de chispas de chocolate
  5. Media taza de almendras fileteadas
  6. Media taza de aceite de oliva
  7. Una cucharadita de vainilla
  8. Una pizca de sal
  9. Una cucharada de bicarbonato

Preparación

 

 

Disfruta estas galletas bajas en calorías con una rica taza de café o un vaso de leche descremada. Y tú, ¿conocer otra receta de postres bajas en calorías?

 

Síguenos en @Salud180,  Salud180 en Facebook y en YouTube

¿Quieres bajar de peso? Regístrate con nosotros y disfruta de la nueva herramienta de Salud180

Si te gusta este tema, recibe las últimas noticias en tu correo electrónico de: digestión

imxsify block

Lo que pasa en la red
¿Qué piensas?, Comparte tu opinión