Haz el ejercicio ideal según tu enfermedad
POR: Salud180.com
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Mil veces hemos escuchado la frase: “Haz deporte para prevenir enfermedades”. Aunque, ¿qué pasa si ya se tiene una, ya no debemos hacer nada? Al contrario, si se realiza un ejercicio acorde a cada enfermedad, éste podría revertir los síntomas y desarrollo de la misma.
Es un antídoto increíble, ejemplo contra el cáncer. De acuerdo Al Instituto Nacional de Cáncer de Estados Unidos, la práctica de un deporte reduce en 7% las posibilidades de desarrollar esta neoplasia, porcentaje que puede aumentar a 42% de acuerdo al tipo de tumor.
¡No más excusas!
Aquí algunos ejercicios para cada tipo de enfermedad, elige el mejor para ti.
1. Dolor en lumbares o cervicales. Natación, el efecto masaje del agua sobre los músculos conduce a una sensación de bienestar y analgésico; además, fortalece los músculos y ayuda al equilibrio sin conducir a un daño en esta zona del cuerpo.
Además de éstos, los ejercicios aeróbicos son ideales para las personas con diabetes, apoplejía y enfermedades pulmonares. ¡Ves, no hay excusa para estar siempre en forma, inténtalo!
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