Incrementa tu fuerza con Body Combat

¿Quieres lucir un cuerpo marcado y estético? Sólo tienes que practicar 55 minutos de Body Combat cada tercer día, para quemar más de 700 calorías y aprender distintas técnicas de combate como boxeo y artes marciales.

De acuerdo con Body Systems, al realizar esta rutina te divertirás al máximo, porque combina ejercicios aeróbicos y cardiovasculares al ritmo de la música. Además, notarás un cambio positivo en tu autoestima, gracias a los beneficios físicos y mentales que proporciona.

Cada clase está estructurada con movimientos explosivos y dinámicos que favorecen el bienestar general, reducen el estrés y la tensión muscular, aumenta tu capacidad cardiovascular, agilidad, flexibilidad, coordinación y, sobre todo tu fuerza, como se muestra en el siguiente video de Les Mills:

Es importante que dejes descansar tu cuerpo entre 48 y 72 horas, para que tus músculos se recuperen y se mejore tu acondicionamiento físico poco a poco. Si tienes dudas de cómo es una clase, checa los ejercicios en el siguiente video y aprende a quemar calorías y a bajar de peso, mientras aumentas tu tejido muscular:

Los especialistas aseguran que los resultados se observan después de seis a ocho semanas de practicarlo. ¡Anímate!, cualquier persona es apta para practicar Body Combat, ya que es un programa que se adapta a cualquier nivel de acondicionamiento. Además, puedes utilizarlo como complemento de otra técnica como BodyJam. Y tú, ¿estás listo para salir de la rutina y ejercitarte al máximo?

Síguenos en @Salud180 y Salud180 en Facebook

¿Quieres bajar de peso? color:#333333">Regístrate con nosotros y disfruta de la nueva herramienta de color:#333333">Salud180