Mantenerte activo previene el alcoholismo

¿Eres una persona activa o prefieres el sedentarismo? Esta simple decisión puede incrementar el riesgo de padecer alcoholismo, de acuerdo con un estudio de la University of Southern Denmark en Copenhague.

En la investigación, publicada en el Journal Alcohol and Alcoholism, se detalla que si haces ejercicio durante toda tu vida tienes un menor riesgo de padecer alcoholismo.

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  ¡Adiós al sedentarismo!

Los investigadores explican que las personas que son menos activos físicamente son más propensas a necesitar un tratamiento especial u hospitalización para reducir el consumo de alcohol en exceso.

“La actividad física aumenta el beneficio del tratamiento de las personas que padecen alcoholismo”, señala el doctor Ulrik Becker, investigador del Instituto Nacional de Salud Pública de la Universidad del Sur de Dinamarca.

Los individuos que se ejercitan entre cuatro o dos horas a la semana son 40% menos propensos a padecer alcoholismo, en comparación con aquellos que son sedentarios.

Aunque los autores del estudio detallan que el consumo de alcohol en exceso puede ser hereditario, los factores ambientales como la actividad física también influyen en el padecimiento.

Además, al hacer ejercicio estimulas la producción de oxitocina, que es la hormona que aumenta tu felicidad, reduce el estrés e incrementa tu bienestar. Y tú, ¿cuánto ejercicio practicas a la semana?