¡Marca tu abdomen y fortalece tus brazos!
POR: Salud180.com
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6 de cada 10 personas en el mundo no realiza ninguna actividad física para mantenerse en forma o cuidar su salud, lo que ocasiona la acumulación de grasa en cintura, flacidez en todo el cuerpo y, por ende, el sobrepeso.
No necesitas ir a un gimnasio para activarte porque la única herramienta que necesitas para ponerte en forma es tu propio cuerpo y algunas ligas o cuerdas.
De acuerdo con un estudio publicado en el Journal of Strength and Conditioning Research, los tipos de entrenamiento como el TRX activan mejor los músculos, se quema más grasa en poco tiempo.
Los investigadores aclaran que las personas que practican ejercicios de TRX previenen lesiones en la columna, porque el esfuerzo lo realizas en cada uno de los músculos que quieres trabajar.
Si quieres empezar a tonificar tu cuerpo de forma sencilla y sin riesgos, checa el video donde Mateo Martínez te presenta una rutina que puedes hacer desde el parque, tu casa o en tu lugar preferido.