Paola Rojas: “Enamórate de los beneficios de correr 5km”
:quality(75)/sites/default/files/field/image/2015/05/carrera.jpg "Paola Roja nos habla de los beneficios de correr 5km, como sentir más energía. Cortesía: Gettyimages")
POR: Dayana Alvino Lara
Egresada de la FES Acatlán. Le encanta escuchar la radio, leer novelas románticas y disfrutar de su familia. Su adicción: la nuez.
Correr es algo que me encanta, desestresa, llena de energía y libera, en sí me pone bien", afirma Paola Rojas, periodista y corredora.
Paola Rojas en la presentación de la 11a Carrera Bonafont. Cortesía: Salud180
Correr es una actividad divertida que tiene grandes beneficios tanto para tu salud física como para la mental, por ello es que debes animarte a comenzar a hacerlo, agrega Rojas.
Por su parte, Amintia Ocampo, gerente de relaciones públicas de Bonafont, indica que entre los beneficios que obtienes al correr 5km están:
1. Evitas problemas como la obesidad y el sobrepeso.
2. Tomas más agua, lo cual ayuda a que limpies tu organismo.
3. Elevas tu autoestima y eres más feliz.
4. Tienes más energía para realizar tus actividades.
¡Yo puedo!, únete al reto
Aunque correr cinco kilómetros parece una meta lejana cuando realizas poco ejercicio, es algo que puedes lograr si comienzas poco a poco y eres perseverante, e incluso puedes enamorarte de este hábito a tal grado de hacerte una profesional.
Las mujeres podemos ser mamás, trabajadoras y corredoras, y aunque no nos queda claro cómo, lo hacemos", apunta Paola Rojas.
Por todos los beneficios que correr te brinda es que no debes dudar en comenzar a hacerlo, eventos como la Carrera Bonafont 2015, a realizarse el 31 de mayo, te ayudan a crear hábitos de vida saludables y te inspiran a lograr todo lo que te propones superando tus barreras.