Pasta negra de Halloween para cuidar tu corazón
:quality(75)/sites/default/files/field/image/2014/10/pasta_negra.jpg "Cuida la salud de tu corazón. Getty")
POR: Salud180.com
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País de tradiciones, colores y olores, México está próximo a celebrar una de sus fechas más importantes del calendario: el Día de Muertos o Santos Difuntos. Una opción para disfrutar de este evento es con una receta que cuida tu corazón: pasta negra de Halloween.
Este platillo está compuesto por calabaza, que de acuerdo a un estudio de la North Carolina Department of Agriculture and Consumer Services Food and Drug Protection Division, previene el endurecimiento de las arterias, problema que deriva en ataques al corazón y en apoplejía.
Otro de los beneficios que puedes obtener con esta receta que cuida tu corazón es que puede controlar los efectos negativos del estrés. Ya que contiene pimiento, un alimento rico en carotenoides, con propiedades antioxidantes, que protege a las células de la oxidación, así lo indica un estudio de la Universidad del Nordeste de Argentina.
No solo una dieta balanceada te ayudará a prevenir padecimientos cardiovasculares, es necesario que integres a tu rutina diaria 30 minutos de ejercicio.