Pastas que te engordan (y debes evitar)
POR: Diabetes bienestar y salud
¡Sí se puede tener una vida plena con Diabetes! Te damos todo lo que necesitas para tu salud y el control de tu Diabetes.
Es deliciosa y si la combinamos con los ingredientes correctos, se convierte en un platillo saludable; sin embargo, existen recetas de pastas que te “engordan”, aunque comas una pequeña porción.
Incluso, algunas de ellas elevan los niveles de glucosa y de colesterol en la sangre. Conócelas para evitarlas YA.
1. Pasta con crema de espinaca y tocino
¿Qué contiene? Pasta regular, crema sabor espinaca, tocino en trozos.
¿Por qué es mejor no comerla? La crema y el tocino son alimentos ricos en grasa. Si los consumes frecuentemente notarás un cambio en tu peso de inmediato, sobre todo en la cintura.
2. Pasta a los 3 quesos
¿Qué contiene? Pasta regular, salsa a base de queso brie, roquefort y parmesano
¿Por qué es mejor no comerla? Al no incluir ninguna verdura, se convierte en un alimento pesado y calórico; los quesos maduros con los que está preparada son extremadamente grasosos.
3. Pasta de mariscos
¿Qué contiene? Pasta regular sazonada con mantequilla, camarón, pulpo, almejas y calamar, entre otros.
¿Por qué es mejor no comerla? No incluye verduras que aporten nutrientes, por lo que no es un platillo equilibrado; carece de fibra y es alto en colesterol.
4. Pasta Alfredo
¿Qué contiene? Pasta regular con mantequilla, crema, sal y aceite de oliva.
¿Por qué es mejor no comerla? Todos sus ingredientes son grasosos y no contiene otros elementos que aporten nutrientes.
5. Macarrones con queso
¿Qué contiene? Pasta regular con mantequilla, queso amarillo rallado y sal.
¿Por qué es mejor no comerla? El queso amarillo es un alimento alto en grasa y de poca calidad.
Si evitas estas pastas que te engordan, ten la seguridad que te sentirás más ligero, tu corazón trabajará mejor y evitarás que se eleven tus niveles de glucosa en la sangre.
Aclaracion:
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