¿Por qué pesamos más los fines de semana?
POR: Salud180.com
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Puede ser que hayas notado que, a lo largo de la semana, tu peso se mantiene estable, pero una vez que llega el viernes ¡la báscula marca unos gramos o, incluso, unos kilos más!
No es tu imaginación. Este aumento de peso de manera repentina está registrado científicamente.
Investigadores de la Universidad de Cornell, Estados Unidos, y de la Tampere University of Technology, de Finlandia, analizaron a 80 voluntarios, de entre 25 y 62 años, a quienes les pidieron llevar un registro diario de su peso antes de desayunar. El tiempo mínimo de seguimiento fue de 15 días y el máximo de 330 días.
Con base en sus registros fueron divididos en tres grupos: los que perdieron peso, los que aumentaron de peso y los que no presentaron variación en su peso.
Esto para analizar si la alteración del peso estaba relacionada con los días de jornada laboral (u otras actividades como la escuela).
Así, observaron que los días en los que el aumento de peso era constante eran sábado y domingo y disminuía en los días laborales.
La conclusión a la que llegaron es que los fines de semana permiten tener mayor tiempo para comer, salir y darse aquellos antojos, que entre semana es más difícil, lo que se traduce en una ingesta calórica mayor.
¿Qué tal eh? Así que si notas unos gramos extra el sábado, no sudes la gota gorda, en la semana tu peso volverá a la normalidad. Date tus gustos pero sin caer en excesos.
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