¿Qué calzado usar en el Spartan Race?

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Qué calzado debes usar en el Spartan Race, te lo decimos. Cortesía. Reebok.
Salud180, El estilo de vida saludable

POR: Deya Cano

Editora en jefe de Salud180. Egresada de la Septién. Le encanta correr, practicar yoga y ama los perros. Adicta al café y al chocolate.

14-05-2014

Una de las disciplinas que cobra más fuerza en el mundo y en México es el Spartan Race, líder en carreras de obstáculos alrededor del mundo.


Este concepto fue diseñado por 7 ultramaratonistas y un Royal Marine, bajo el objetivo de inspirar a las personas a desafiar su cuerpo, encontrar su naturaleza competitiva, poner a prueba su resistencia, disciplina y trabajo en equipo, pero ¿cuál es el calzado ideal para que puedas render al máximo sin poner en riesgo tu salud?

 

Reebok presenta All Terrain Series, su primera colección de calzados para correr, diseñada y fabricada exclusivamente para las carreras de obstáculo.

 

Fue creada con la comunidad de Reebok Spartan Race y diseñada para proporcionar a los corredores de carreras de obstáculos la mejor tracción, durabilidad y resistencia al agua para conquistar todos y cada uno de los terrenos que tengan por delante.

  ¿Cómo prepararte?


1. Practica burpees todos los días. Son en realidad lagartijas, pero que debes dominarlas, ya que si decides no hacer alguna prueba del Spartan Race, debes cumplir como castigo hace 20 a 30 burpees.


2. Trabaja con pesas rusas. Las también llamadas kettlebells son una gran inversión en equipo de entrenamiento porque te permiten hacer muchos ejercicios de fuerza, tanto para la parte superior del cuerpo como para la inferior.


3. Corre en terrenos mixtos con muchos altibajos. Ésta es la mejor manera de prepararte para correr en una pista con obstáculos naturales. Cerros, escaleras, playa o hasta el desnivel de la caminadora.


4. Entrena con objetos raros y de gran tamaño como piedras, bolsas de arena o llantas. Entrenamiento poco convencional para una carrera poco convencional. Entre más familiarizado estés con mover, cargar, empujar o manipular objetos extraños, mejor será tu desempeño cuando estés cansado.


5. Toma mucha agua. La hidratación es uno de los factores más importantes en cualquier actividad física; recuerda que somos casi 80% agua. Para ser competitivo necesitas un plan de hidratación que empiece semanas antes de la carrera, no sólo unos minutos antes de competir.

 

Algunas de las características de esta calzado es que contiene tecnología de vanguardia incluyendo el sistema H20 Drain System que son puertos de drenaje dispuestos estratégicamente en la parte superior y en la entresuela que permiten que el agua se disperse rápidamente y con facilidad.

Aclaracion:

El contenido mostrado es responsabilidad del autor y refleja su punto de vista, más no la ideología de Salud180.com

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