Quema calorías y relájate
POR: Salud180.com
Somos el sitio líder de estilo de vida en México y América Latina. Sumamos a los mejores expertos, para mejorar tu calidad de vida.
¿Qué haces después de comer? Una caminata no te vendría nada mal, sobre todo si te preocupas por tu figura, ya que de acuerdo con Joanne DiFrancisco-Donoghue, una fisióloga clínica del ejercicio en el New York Institute of Technology College of Osteopathic Medicine, caminar reduce el riesgo de padecer obesidad.
La especialista menciona que al caminar fortaleces tus músculos y huesos, mejoras tu circulación sanguínea, reduces el riesgo de padecer diabetes, y bajas los niveles de colesterol malo (LDL).
¡Hazlo en la naturaleza!
Incluso, cuando caminas en un parque o en algún lugar donde tienes contacto con la naturaleza, disminuyes los niveles de estrés y mejoras tu estado de ánimo, te sientes con más energía y tu creatividad aumenta.
Si te interesa este tipo de información sólo tienes que darte de ALTA en el servicio de SMS de Salud180, a través del Club de Reducción de Peso, con el que podrás contar con consejos para mejorar cuerpo y estilo de vida.
Para disfrutar de este servicio sólo tienes que enviar un mensaje al 69090, con una de estas palabras PESO, REDUCE, MEDIDA, FIT, CINTURA, DIETA, para recibir durante siete días, un consejo que te ayude a mejorar tu salud, por un costo de 11.60 pesos.
Sólo tú tienes el poder para cambiar tu cuerpo y mente, es cuestión que te decidas y pongas en práctica todo lo que te gusta. Date una oportunidad y descubre un nuevo mundo saludable. Y tú, ¿ya estás listo para aprovechar los beneficios de la caminata?