Smoothie de mango para cuidar tu figura
POR: Salud180.com
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Los smoothies son bebidas deliciosas e ideales para disfrutar por las mañanas o tarde. Puedes combinarlos con frutas o vegetales que te aportarán energías para rendir durante el día.
De acuerdo con la Asociación de la Industria de Zumos y Néctares de Fruta y Vegetales de la Unión Europea, estas bebidas tienen propiedades benéficas para contrarrestar enfermedades cardiovasculares o neurodegenerativas, así como en algunos tipos de cáncer.
Investigaciones confirman que los smoothies preparados con trozos de frutas naturales y vegetales aportan propiedades nutritivas porque contienen polifenoles, compuestos con antioxidantes benéficos para prevenir enfermedades del corazón, estrés oxidativo y problemas metabólicos.
Receta de smoothie de mango
Por ello, hoy compartimos el video del programa Vida y Hogar de CadenaTres en el que aprenderás cómo preparar un delicioso smoothie de mango.
Esta es una bebida saludable, ya que el mango es efectivo para prevenir el cáncer de colon por su alto contenido de polifenoles o antioxidantes, confirma un estudio de la Universidad de Texas.
El mango tiene más de 20 vitaminas y minerales, entre las que destacan las vitaminas A y C. Por su rico contenido de fibra dietética es muy recomendable para tratar el estreñimiento crónico.
Disfruta esta deliciosa bebida en el desayuno, como postre o en la merienda.