Transforma tu cuerpo con pole dance
POR: Consuelo Hernández
Editora de Salud180.com, egresada de la UAM-X. Disfruta de la música y la naturaleza. Fan del ciclismo y del buen humor.
El pole dance es una actividad física que transforma tu cuerpo día con día, ya que ocupas mucha fuerza, elasticidad y coordinación para realizar las rutinas y giros. Además, con esta disciplina te divertirás y aumentarás tu autoestima, por lo que te sentirás más sensual y atractiva.
En entrevista para Salud180.com, Valentina Garibay, instructora de pole dance, te explica cómo se transforma tu cuerpo a través de diferentes técnicas de danza y expresión corporal que utilizas con el pole dance:
Valentina Garibay destaca que es normal que las mujeres pongan más atención en la parte baja del cuerpo cuando realizan ejercicio, pero es muy importante que la tonificación sea completa, por lo que en el pole dance fortaleces todos los músculos corporales, desde los brazos hasta las pantorrillas. Sin embargo, tiene otros beneficios que se reflejan directamente en tu salud, como los siguientes:
- Estimula tu metabolismo y favorece la eliminación de toxinas
- Mejora tu sistema circulatorio, respiratorio y cardiaco
- Disminuye la retención de líquidos
- Reduce el estrés, la angustia y la inseguridad
- Favorece el sueño reparador
- Genera la estimulación de endorfinas y previene la depresión
Con estas características seguro te animarás a acudir a una clase de pole dance. Sólo necesitas actitud positiva y muchas ganas de aprender. Recuerda que todo lo que aprendas te servirá para mejorar tu salud, fortalecer tu cuerpo y para sorprender a tu pareja en los momentos de intimidad. Y tú, ¿qué esperas para inscribirte en las clases de pole dance? Si quieres conocer más información visita: www.gravityfitness.com.mx o llama al 52861133.
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