¿Tu estrés se refleja en el cuello?

¿Alguna vez has sentido dolor o presión en el cuello?, Normalmente pasa cuando una persona vive momentos de estrés muy intensos, por lo que toda la tensión en el cuello genera dolor o incomodidad.

Es necesario descargar la tensión acumulada en el cuello para tener una mayor calidad de vida y evitar complicaciones que pueden detonar en ataques de ansiedad u algún problema cardiovascular.

De acuerdo con la Fundación Española del Corazón, algunas asanas de yoga y el control correcto de la respiración te ayudan a relajar esta tensión en el cuello o el estrés, como los que se presentan a continuación:

Recuerda que debes mantener una postura correcta durante la realización de los ejercicios, para evitar lesiones en las cervicales, en el cuello o en la columna vertebral.

No olvides calentar antes de empezar cualquier rutina de ejercicio, así como llevar ropa cómoda que te permita una libertad de movimiento. ¡Pruébalo! Te sentirás más relajada y feliz.