Tus dedos te ayudan a nadar mejor
POR: Deya Cano
Editora en jefe de Salud180. Egresada de la Septién. Le encanta correr, practicar yoga y ama los perros. Adicta al café y al chocolate.
La natación, más allá de ser un excelente ejercicio aeróbico, que te ayuda a quemar grasa y a tonificar cada músculo de tu cuerpo, es un arte. De acuerdo con la revista Sport Life, el consejo básico que dan los entrenadores para mejorar tu técnica es: El dedo.
La explicación es que durante la fase área de la brazada del crol, llamado “recobro”, tienes que llevar la mano de forma que los dedos avancen solamente rozando la superficie del agua.
Al parecer este simple consejo facilita la colocación del codo bien alto y te obliga a inclinar el cuerpo, lo que permite que realices todo el giro de manera correcta. De esta forma, mejorarás tu técnica de natación y eso, te permitirá una optimizar tu rendimiento bajo el agua.
Aclaracion:
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