Video. ¡Acaba con la grasa en piernas y glúteos!

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Mateo Martínez, fundador de Personal Trainer Mexico PTM, te presenta una rutina para eliminar la grasa en piernas y glúteos, mientras tonificas estas dos partes de tu cuerpo.
Salud180, El estilo de vida saludable

POR: Salud180.com

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19-05-2015

¿Ya no te suben los pantalones o te aprieta ese vestido que tanto te gusta? Tal vez en ese momento te preguntas: ¿Cómo eliminar la grasa de piernas y glúteos? Es muy sencillo, sólo necesitas realizar ejercicios específicos para lograr tu objetivo.

 

De acuerdo con especialistas de Harvard, al tipo de grasa que se acumula en piernas y glúteos se le denomina subcutánea y su almacenamiento depende de la genética de la persona, así como de sus niveles hormonales.

 

Debido a su nivel de estrógenos, es normal que las mujeres, y no lo hombres, sean las que acumulen este tipo de grasa.

 

Sin embargo, para lograr una silueta definida sólo se debe llevar una dieta balanceada, una buena hidratación y realizar ejercicios con herramientas que les ayuden a perfeccionar los movimientos como la pelota suiza.

 

Si quieres complementar la rutina con pelota suiza que te muestra Mateo Martínez, fundador de Personal Trainer Mexico PTM, en el video, practica ejercicio cardiovascular combinado con entrenamiento de fuerza; así quemas grasa y fortaleces tus músculos.

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