Video. Smoothie de frutos del bosque

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Disfruta de este rico smoothie de frutos rojos como desayuno
Salud180, El estilo de vida saludable

POR: Salud180.com

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15-05-2015

¿No tienes tiempo de realizar un desayuno completo antes de salir de tu casa? Una alternativa para que no salgas sin alimento es tomarte un smoothie que contenga ingredientes que te ayuden a cuidar tu peso y tu salud mental.

 

Los alimentos ideales para tu smoothie son los frutos del bosque; tienen propiedades antioxidantes y antiinflamatorias que cuidan tu figura y evitan el riesgo de que padezcas Alzheimer, una enfermedad que afecta a más de 44 millones de personas en el mundo.

  ¡Come más frutos rojos!

 

De acuerdo con un estudio publicado en la revista Annals of  Neurology, el consumo de arándanos, moras, fresas y cerezas reduce 2.5 años el deterioro cognitivo.

 

El efecto es más efectivo en las personas que consumen diariamente este tipo de frutos.

 

Si quieres empezar a prevenir la pérdida de memoria y disminuir el riesgo de padecer enfermedades como Alzheimer, sólo tienes que consumirlos diariamente. Un ejemplo es a través de un smoothie que te saciará y evitará que comas alimentos poco saludables.

 

Para que aprendas a prepararlo, Jessica Cherem te dice cómo prepararla en el video de Eat Green Eat Bean

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